z puszki

generalnie normalny przepis na spaghetti, gdyby nie ten makaron pelnoziarnisty. Ja tylko zamiast tego przecieru daje pomidory z puszki cenowo wychodzi tak samo ale w mojej opini takie spaghetti poprostu lepiej smakuje

[...] posiłku,nawet wafli ryżowych.Biorę ze sobą bidon z gainerem i ok.Jak przychodzę do domu to sobie coś gotuję i wszystko mi się elegancko układa.Wrzuć do diety ryby.Tuńczyk z puszki jest dobrym rozwiązaniem,ja ostatnio,kupuję takiego z oliwką z oliwek,wrzucam do odpowiedniej porcji ryżu,daję pastę pomidorową z cebulą i mam [...]

[...] bym wywalił i dał pierś z kurczaka. Jak przeliczysz wagowo to kurczak wyjdzie taniej, ba nawet wołowina taniej wyjdzie. A tuńczyk raz że ma rtęć w sobie, dwa jest pewnie z puszki - czyli konserwowany i pewnie nie najświeższy * V posiłek o Makrela wędzona 150g / 3 jajka o Chleb żytni pełnoziarnisty 150g o Białko: 30g, Węglowodany: 82g, Tłuszcz: [...]

[...] w jaki jesz każdego dnia. Tak jak Ty jedząc kanapki i ciastka masz swoją dietę, tak samo ma ją alkoholik siedzący na ławce w parku i sączący jabola zagryzanego paprykarzem z puszki. Zdjęcia sylwetki daj. Na siłownię możesz chodzić lub w sprzęt ćwiczeniowy jakiś zainwestować: hantle, sztanga, ewentualnie porządny zestaw gum do ćwiczeń? Zmieniony [...]

witam zmienilem troszke dietke ale napewno nadal zle godz6 4 kromki chlebka wasa z bialy serem 10 makaron lub ryz z sosami lub pomidorami z puszki jogort 250 i 100gr platkow owsianych z pszennymi jakims owocem godzina 16 ryz albo makaron od czasu do czasu kasza i okolo 20 moze cos przekasze ale to roznie ten chlebek wasa z zupka chinska moze cos [...]

[...] konserwanty. Poza tym porównując oba smaki (tak, są RÓŻNE), smak mrożonej jest IMO bardziej zbliżony do świeżej kukurydzy niż smak puszkowanej. Na upartego można dodać tę z puszki. Polecam jednak ją opłukać na sitku i dobrze odsączyć. Aha, oprócz mrożonej kukurydzy, jest jeszcze zielony groszek (polecam do zupy-kremu z zielonego groszku z [...]

ja kupuje w brakes tunczyk nie ma rteci bo to sa swieze filety mrozone a nie z puszki do tego oczywiscie jem wolowine i kurczalk zwyklego krewetki 500g 4 f wyebane nie jest zle

sos to we wloszech sie robi taki: zmielone pomidory z puszki przyprwy typu oregano itd oliwa z oliwek a ciasto mozesz zrobic z maki zytniej(ja nie probowalem) zaczyn z drozdzy, odrobiny cukru i cieplej wody

Za dużo nabiału - wywalić Ryby z puszki - wywalić Strączkowe - wywalić Dodać więcej warzyw, mięsa, olejów i orzechów

wczesniej mialem rybe z puszki i chcialem to jakos wkoncu zmienic dlatego te bułki. bialka mam juz duzo dlatego chcialem dac tylko cos co podbije mi kalorie i wegle ;) platki razowe maja tylko troszke mniej wartosci odzywczych od owsianych a duzo latwiej mi je zjesc dlatego taki wybor

[...] z 2 lub 3 jajek/ płatki śniadaniowe rodzynki 10:00-12:00 graham 4 kromki z szynka warzywa i owoce (banan, jabłko czy cos) 13:00-15:00 Ryba ( makrela wedzona, szproty z puszki ;p tunczyk lub inna ) w zaleznosci co to za ryba do tego chleb pelnoziarnisty albo ryz brazowy 16:00 -18:00 - jeśli będę jadł późno to wtedy rezygnuje z kolacji, nie [...]

Krówka z puszki :-P

Dzięki za odpowiedź. Mam parę pytań. Poniedziałek: 9.00 Białko jaja kurzego 200g Szynka z piersi kurczaka 100g /lub tuńczyk w wodzie 130g i wtedy tylko 100g białka kurzego Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pomidor 200g Oliwa z oliwek 20g Mleko UHT 1,5% tłuszczu (do kawy) 30g JAJA JEDZ CALE, WYWAL WEDLINY, RYBY Z PUSZKI 1-2/TYDZIEN. ZAMIAST CHLEBA [...]

Masa krówkowa to chyba z puszki do ciasta jest. I całą puszka to jest chyba te 400g.

immat123, poprostu lubie jesc i jestem glodny caly czas%) Ładowanie robisz jeden dzień nie szit ? pisalem ze 36h a doba ma chyba kvrwa 24}:-( Masa krówkowa to chyba z puszki do ciasta jest. I całą puszka to jest chyba te 400g. wlasnie taka Wiciu a w tyg jak masz 0 wegli to jak micha wyglada? rozkład BTW pisałeś ale chodzi mi o to co dokadnie [...]

[...] najlepiej świeże i min. 200g na porcje piers z kurczaka 50g : b-10.75g w-0 t-0.65g - 65kcal tunczyk w wodzie 75g : b-16.9g w-0 t-0.1 - 69kcal ryby świeże, a wędzone/z puszki max 2x na tydzien oliva z oliwek ok 5g : b-0 w-0 t-4.6g - 41.5kcal 13:00 ryz brazowy 30g : b-2.07g w-22.2g t-0.84g - 105kcal jw mix warzyw 100g : b-2.8g w-4.53g t-0.6g [...]

[...] z Wasą nie przeszadzaj, jesli masz czas upiecz swoj własny razowiec na zakwasie, przepis znajdziesz w dziale w tamecie przepisów Ryż biały zamien na bązowy Tunczyk to z puszki? w oleju czy wsw? raczej tez out Szynnka wiejska to ze sklepu? Jesli tak to też out.. Co to za serek capri? Topiony ? W 1 posiłku brakje białka.. Zrob omleta, jajówe, [...]

Pije z puszki :)

[...] warzywo typu ogórek lub surówka. Podwieczorek (tj. godzina 14-15) -Przeważnie kostka twarogu z jogurtem naturalnym Kolacja (tj. godzina 17-18) -Generalnie dwie kromki ciemnego pieczywa lub bułka razowa + wędlina + ogórek, sałata, pomidor, papryka. Przed snem: -Przed snem wsunę do tego jogurt naturalny lub serek wiejski albo jakąś rybkę z puszki

[...] cyca- wymieniaj z innymi miesami, rybami. fix knorr bym wywaliła, zamiast tego mozesz sam zrobic lepszy sosik, albo uzywac pasty z pomidorów bez cukru, pomidorów obranych z puszki w sosie wlasnym, dorzucic ziola: bazylie, oregano, prowansalskie, etc... ja tak robie sosy jesli mam ochotę, choć najczesciej jem mięcha tylko z teflonu, piekarnika, [...]